vitamina e beneficios en la piel

¿Qué es la vitamina E y cómo puede ayudar a tu piel?

La vitamina E es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante y ayuda a proteger las células del organismo. Se encuentra en el sébum (grasa de la piel), que crea una barrera natural para mantener la humedad en la piel. Por eso, las superficies de la piel más grasas, como el rostro, contienen mayores cantidades de vitamina E. Y dado que las personas con piel grasa tienen más sebo, también tienen más vitamina E en su piel.

El sébum, junto con los niveles de vitamina E, disminuye de forma natural con la edad. La vitamina E también se ve mermada por fuentes de luz ultravioleta (UV) como:

  • La luz del sol.
  • Las camas de bronceado.
  • Algunas bombillas fluorescentes, halógenas e incandescentes.

Cómo utilizar la vitamina E para mejorar la salud de la piel.

Existen múltiples formas de utilizar la vitamina E para proteger la piel.

«Las personas con piel seca y escamosa son más propensas a ver un beneficio del uso de la vitamina E porque mejora la hidratación.

Pero si tienes una piel grasa y con tendencia al acné, no necesitas vitamina E adicional, ya que obtienes suficiente en tu producción de sebo».

El aceite de vitamina E tópico penetra en la superficie y protege las capas superiores y medias de la piel.

«Para las personas que necesitan que su piel esté menos seca y con picores, la vitamina E parece hacer un buen trabajo en ese sentido.

La vitamina E no puede hacer desaparecer las arrugas ni prevenir las quemaduras solares. Pero la aplicación de productos con vitamina E puede beneficiar a la piel seca. Y cuando se consume en la cantidad adecuada, la vitamina E también puede ayudar a su piel a resistir los factores de estrés ambiental desde el interior.

Vitamina E en la cara como tratamiento antienvejecimiento nocturno.

El aceite de vitamina E puede utilizarse en el rostro como tratamiento antienvejecimiento nocturno. Dado que la vitamina E tiene una consistencia espesa, es mejor aplicarla antes de acostarse para que pueda absorberse completamente.

Si se aplica por la mañana, es posible que le resulte difícil ponerse maquillaje o sérums encima

La aplicación de la vitamina E como agente antienvejecimiento o acondicionador de la piel durante la noche implica dejar que el producto se absorba completamente en la piel.

A continuación se explica cómo aplicar el aceite de vitamina E en el rostro como tratamiento nocturno:

Lávate la cara para quitarte el maquillaje u otros productos de la piel. A continuación, aclárate la cara con agua tibia y séquese la piel a golpecitos.

Si utiliza aceite de vitamina E puro, mezcle una o dos gotas por cada 10 gotas de un aceite portador, como el aceite de jojoba, de almendras o de coco.

Aplique la mezcla o el suero de vitamina E de su elección sobre su piel con los dedos. Frote su rostro con pequeños movimientos circulares mientras aplica el tratamiento, de modo que estimule la circulación y extienda el producto hasta el final.

Espere al menos 20 minutos después de la aplicación antes de apoyar la cara sobre una almohada o cualquier otra superficie. Es mejor repetir este tratamiento una o dos veces por semana como parte de una rutina de cuidado de la piel unos 30 minutos antes de acostarse.

Aunque la mayoría de los estudios, no tienen una respuesta concluyente sobre sus efectos medicinales. Posiblemente hace que las cremas hidratantes funcionen mejor.

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