10 hábitos para tener una piel espléndida.

No es ningún secreto que la mayoría personas desea tener una piel clara y radiante. La verdad es que las personas con una piel espléndida no sólo tienen suerte, sino que trabajan para conseguirlo. Aquí 10 cosas que hacen siempre las personas con una piel espléndida

10 consejos naturales para el cuidado de la piel que debes seguir, sin importar tu tipo de piel o la temporada actual.

1. Nunca debes irte a la cama sin lavarse la cara.

Definitivamente hay algunas noches en las que estás lista para saltar a la cama sin hacer nada. Sólo quieres quitarte la ropa, meterte en ella y dormir. Por desgracia, cuando te dejas el maquillaje, también estás dejando la contaminación y la suciedad. Tus poros absorberán toda esa suciedad durante toda la noche.

Desmaquillarte antes de acostarte puede suponer una GRAN diferencia entre tener una piel bonita y brillante y un cutis apagado con los poros obstruidos que es más propenso a los brotes y a desarrollar líneas de expresión.

Por eso debes utilizar, un limpiador que elimine suavemente el maquillaje, el exceso de grasa y las impurezas que obstruyen los poros, sin despojar a la piel de su humedad esencial.

2. Mantenerse hidratado desde la mañana hasta la noche.

Bebe agua. Y no sólo cuando vayas al gimnasio o tengas sed. La hidratación; por dentro y por fuera es una de las claves para mantener tu piel radiante. Si todavía te estás preguntando cuánta agua debes beber; 8 vasos de ocho onzas siguen siendo el mínimo diario ideal para estar completamente hidratado y mantener una piel radiante.

3. Cambian la funda de la almohada cada tres días.

Vale, estarás pensando, otro paso más en mi rutina de cuidado de la piel (quita el signo de interrogación) Nos guste o no, la suciedad, las bacterias y los residuos de productos para el cabello se acumulan en nuestras fundas de almohada. Una funda de almohada fresca es también una de las claves para prevenir los brotes. Haz lo posible por lavar las fundas de almohada con un detergente sin colorantes ni fragancias y evita los suavizantes, especialmente si tienes la piel sensible.

5. Hacen ejercicio

Acudir a una clase de Bodypump o Zumba puede tener un efecto positivo en tu piel, ya que un entrenamiento aumenta la circulación, lo que crea ese brillo en tu piel. Una vez que ha terminado. Otra ventaja: sudar ayuda a reducir la hormona del estrés, el cortisol, que está relacionada no sólo con el envejecimiento de la piel, sino también con los brotes y los poros obstruidos.

6. Evitan la comida basura

No estamos sugiriendo que elimines por completo la comida basura; simplemente no la comas todos los días. El azúcar, el pan blanco, la pasta, los pasteles y los dulces pueden acelerar la glicación en la piel. La glicación se produce cuando las moléculas de azúcar se adhieren a las células, incluidas las de la piel, y provocan su malformación y aceleran la descomposición del colágeno. Comer comida basura no sólo provocará la aparición de granos, sino también la pérdida de luminosidad y la aparición de líneas de expresión. En su lugar, el 80% de su dieta debe centrarse en alimentos llenos de nutrición como; verduras verdes, fruta fresca, yogur griego, proteínas magras, frutos secos y semillas para asegurar que su piel se mantiene libre de brotes, flexible y radiante.

7. Exfoliar la piel al menos uno o dos días a la semana

Una de las razones por las que necesitas exfoliarte es para poder desobstruir los poros y eliminar las células muertas de la piel.

8. No mezclan las marcas

Las mujeres con una piel preciosa no sólo tienen una rutina de cuidado de la piel que siguen, sino que conocen la importancia de elegir los productos adecuados, especialmente cuando cambian las estaciones. Pero más saben que no deben mezclar marcas especialmente si contienen retinol, ácido glicólico, ácido salicílico o péptidos.

Las marcas de cuidado de la piel utilizan una variedad de estos ingredientes en sus formulaciones y es posible que los ingredientes activos sean incompatibles. Para obtener resultados óptimos, se recomienda utilizar productos de una sola línea de cuidado de la piel. Si quieres probar una línea de productos pruébala durante una semanas y deja descansar la piel unas semanas para volver con otro producto

9. Utilizan una mascarilla facial una vez a la semana

No se puede negar la cualidad calmante de una buena mascarilla facial. Tanto si quieres desterrar las manchas de sequedad como si quieres conseguir ese brillo primaveral, el objetivo principal de una mascarilla facial es aportar potentes ingredientes en profundidad a la piel en poco tiempo.

10. Mantener una rutina de cuidado de la piel consistente

Si quieres tener una piel preciosa, no es diferente a mantener un peso saludable. No hay que improvisar, hay que tener un plan y seguirlo con constancia.

Resumen

Sabemos que una piel radiante e impecable no se consigue de la noche a la mañana. Crear y mantener una rutina regular de cuidado de la piel y combinarla con los mejores productos naturales para el cuidado de la piel, como Pure Fiji, es una inversión que se traducirá en una piel más sana y radiante durante años.

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